Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 48.66g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Lunch: Yulaf Lapası. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Ton Balığı, Çavdar Ekmeği, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Ülker Biskrem, Ülker Bitter Çikolata %60, Sek Çikolata Mocha. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|