Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4102 kcal
|
Fat: 115.48g | Prot: 192.54g | Carbs: 583.51g.
Breakfast: Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе с Молоком, Heinz Мексиканский Кетчуп, Белый Город Молоко 2.5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Grovo Яичный Белок, Яйцо (Целое), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Макароны Отварные, Zuegg Фруктовый Десерт Апельсиновый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Horeca Select Овсянка, Chiaru Семена Чиа, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Белая Долина Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Курага, Activlab Гейнер. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина Постная, Макфа Макароны Отварные, Шармель Пастила Клюквенная. Snacks/Other: Vитамин Брюссельская Капуста, Гречка Отварная, Heinz Мексиканский Кетчуп, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Авокадо, Podravka Фасоль Стручковая, Лук, Каждый День Филе Трески, Филе Минтая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|