Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 81.76g | Prot: 135.31g | Carbs: 213.84g.
Breakfast: Окей Изюм Темный, Акконд Молоко 1,5 %, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Алтайский Лен Льняное Масло, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пучах Хлеб Заварной. Lunch: Мёд, Смак Салат из Саеклы Постный, Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ого Отруби Ржаные, Плов со Свининой, Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Арахис, Домик в Деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|