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BOA NOITE PARA TODOS.
Depois de uma ausencia por motivos de força maior,
hoje continuarei na minha meta e sei que terei que fazer outra parada ,mas enquanto isso não acontece, vamos lá. Jamais desista de suas metas, seus objetivos.
Vamos lá! Bora!
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716 kcal
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Fat: 33.20g | Prot: 35.07g | Carbs: 76.66g.
Breakfast: Nutrella Pão de Forma, Mamão Papaia, Café com Leite Integral. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Couve-Flor, Palmito, Alface. Dinner: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Imbiara Farinha de Maracujá, Selita Leite Desnatado, Selita Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Other: Ponkan, Coco Seco, Café Expresso. more...
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3434 kcal
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Exercise:
Studying - 50 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes. more...
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