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1450 kcal
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Fat: 75.44g | Prot: 73.21g | Carbs: 118.42g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Pão de Batata, Kibe Cru. Snacks/Other: Garoto Batom Ao Leite, M&M's Chocolate Ao Leite, Vitalon Mingau de Aveia, Yoki Paçoquinha de Amendoim. more...
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leo.zap22's Weight History
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