Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 158.86g | Carbs: 198.60g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Печенье на Рассоле, Пшеничная Каша, Банан, Ostrovit Протеин, Авокадо, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Maxler 100% Golden Whey, Свиной Фарш (Приготовленный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ostrovit Протеин, Курица по-Французски, Вареное Яйцо, Банан, Куриное Филе Вареное, Село Луговое Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куриное Филе Отварное, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Полянка Творог Деревенский 5%. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|