|
Sonucunda boyle bir sey oldu :)
|
1747 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 87.32g | Carbs: 202.48g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Domates, Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi - Sarı Ambalaj, Mandalina, Dardanel Mısır, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Havuç, Kabak, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi - Sarı Ambalaj, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Keten Tohumu, Xpro Whey Protein, Muz. Dinner: Gold Yer Fıstığı Ezmesi - Sarı Ambalaj, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Portakal, Çilek, Muz. Snacks/Other: İçim Labne, Sek Quark Yaban Mersinli. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Boxing - 1 hour, Kickboxing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
12 Apr 17 by member: denizadventure
|
ya ben bunun hepsini bir ogunde yesem.bi daha butun gun bisey yemem
12 Apr 17 by member: buketatakan6
|
yemek konuşuyor, ye beni diyor. afiyet olsun.
12 Apr 17 by member: polonyum
|
Tesekkur ederim. Gerçekten afiyetle yedim :) ana öğün yemeye bugün vaktim olmayacağı öngördüm o yüzden kahvaltıyı sıkı tuttum :) bir de haftanın 4 günü çok hareketli geçiyor. Bugün de onlardan biri
12 Apr 17 by member: G N R
|
400 kalori var mı bu öğün?
19 Apr 17 by member: skywolf23
|
#skywolf23 bu tabak yaklaşık 600 kalori. Malzeme ve besin değeri olarak çeşitli ürünler var. Meyve, sebze, süt ürünleri ve yer fıstığı-fındık ezmesine kadar. Bu benim akşam ana öğün yiyemediğim yoğun günlerden biriydi. Besleyici içecek ve proteinli yoğurtlarla akşamı geçiştiriyorum böyle olunca.
02 May 17 by member: G N R
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|