Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
97.6 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2260 kcal
|
Fat: 178.45g | Prot: 134.55g | Carbs: 29.38g.
Breakfast: Kotivara Venäläinen Meetvursti, Salliselta Cashewpähkinä, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Avokado, Järvikylä Romaine Salaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Snellman Maatiaispossun Kylkiviipale. Dinner: Snellman Maatiaispossun Kylkiviipale, Valio Koskenlaskija Paprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pirkka Meijerivoi. Snacks/Other: Rainbow Kermajuusto, Pirkka Kuorittu Manteli, Keitetty Kananmuna, HK Amerikan Pekoni. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kapteenilla's Weight History
|