|
я наконец-то поняла свой организм,и поняла ,что ему надо что бы худеть))) поэтому такой результат))
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 81.86g | Carbs: 236.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Минская Марка Молоко 3,6%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей,Корицей и Яблоком. Lunch: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Винегрет без Картофеля. Dinner: Активиа Йогурт с Черносливом, Родная Гавань Тунец Натуральный, Гречка Вареная, Leor Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Хлеб, Гороховый Суп, Бабушкина Крынка Йогурт "Актилайт" Клубника-Земляника-Злаки, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Бельвита Печенье Бельвита Вкусное Утро Мед и Орехи. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|