Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
120.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 142.22g | Prot: 84.66g | Carbs: 141.63g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Омлет с Молоком. Lunch: Дубки Колбаса Московская, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Суп с Фрикадельками, Винегрет. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Город Сыра Сыр Копченый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный. more...
|
|
3494 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Endurance Sport - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|