Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
60.0 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 139.50g | Carbs: 245.95g.
Breakfast: Ostrovit Протеин, Печенье на Рассоле, Мёд, Яичный Белок, Цикорий с Молоком, Сыр Домашний, Пучах Хлеб Заварной, Алтайский Лен Льняное Масло, Пшеничная Каша. Lunch: Свинина Тушеная, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Ostrovit Протеин, Курица по-Французски, Банан. Snacks/Other: Домик в Деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Maxler 100% Whey Protein, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пучах Хлеб Заварной. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|