Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 59.93g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Йогурт "Актилайт" Клубника-Земляника-Злаки, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Сыр Российский, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Хлеб, Винегрет без Картофеля. Dinner: Бабушкина Крынка Йогурт "Актилайт" Клубника-Земляника-Злаки, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Чай с Молоком, Delicio Десерт Творожный Яблоко-Банан-Мюсли. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Капучино, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 21 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|