Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 66.26g | Carbs: 152.47g.
Breakfast: Гороховая Каша, Болгарский Перец, Дарница Хлеб Белый с Белым Солодом, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Лимон, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Зеленый Горошек, Лук, Огурцы Соленые, Свекла Вареная, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Изюм (без Косточек), Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Творог 9%. Snacks/Other: Дарница Хлеб Белый с Белым Солодом, Огородников Рыжиковое Масло, Зеленый Горошек, Лук, Огурцы Соленые, Свекла Вареная, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Пискаревский Ацидобифилин, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|