Katharina178's Journal, 05 Apr 17

Wenn Du wegen einem nicht bekommenen Fisch Lebensmittel wegwerfen möchtest...da würde ich schon denken, dass Du Dir Hilfe suchen solltest...am besten von jemanden, der sich mit Essstörungen auskennt und Dir helfen kann, sie zu überwinden... 

Ich würde mal versuchen psychologischen Beistand zu finden.... 

Nein, alles gut, ich bin nur heute irgendwie total neben mir und dreh durch  

Ich habe keine Essstörung!!! 

Als erstes tief durchatmen und ja, wenn es dich belastet dann nimmst du das essen und schmeißt es weg. Wird hier vielleicht von anderen nicht verstanden, aber mach das was dir gut tut und das ist das du dich jetzt aus dieser Situation löst. Es ist nichts passiert und es ist nicht deine Schuld. Essen weg, tief durchatmen und ein großes Glas Wasser trinken. Und dann versuch erstmal wieder zur Ruhe zu kommen. Ich kenne eine solche Panik. Fühl dich gedrückt.  

Also, wenn ich das lese, solltest du ganz dringend einen Termin bei ner seelischen Betreuung machen, Schwerpunkt Essstörung. Gar nicht böse gemeint, bitte nicht so auffassen, aber das klingt ala wäre deine psyche schwer aus dem Gleichgewicht und eine Essstörung da oder kurz davor da zu sein. Kümmer dich bitte um Hilfe! Es gibt auch Telefonberatung, wenn es dir zu unangenehm ist. Aber alles macht fett ist ne Aussage wie n Hilferuf. Du hättest einfach Kartoffeln mit Quark, Salat mit leichtem Dressing und evtl n Ei oder paar gebratene Pilze dazu machen können. Einfach, proteinreich und kein Grund zum Durchdrehen. 😉 

Nein das hat ja nicht unbedingt mit Esstörung zu tun was Du beschrieben hast. 

Ich stimme XVax absolut zu. Der erste Schritt wäre zu erkennen, dass es dir nicht gut geht, das merkst du ja selbst. Du weinst, verstehst die Welt nicht mehr, fühlst dich instabil und das "nur", weil du keinen Fisch kaufen konntest. Stattdessen wirfst du haltbare, kostbare Lebensmittel weg... Lebensmittel, und dazu gehört auch Öl, macht nicht dick, wenn man es in Maßen genießt. Der Körper braucht nun einmal Kalorien, denn diese liefern Energie, ob dir das passt oder nicht, aber so ist jedes einzelne Lebenwesen dieser Welt nun einmal gestrickt: Wir brauchen Nahrung und Wasser. Wichtig ist die Kombination der richtigen Lebensmittel, ob da nun Fisch bei ist oder nicht, ist nicht so wichtig, denn du kannst auch so vielen Lebensmitteln so tolle Gerichte zaubern - ohne viel Aufwand. Ruf ruhig eine gute Freundin, deine Mama oder wen anderes an und schütte einfach mal dein Herz aus. Das tut gut, auch für sowas. Und ja, eine seelische Betreuung ist nichts schlimmes, sondern eben dafür da, dass man zurück in sein Gleichgewicht findet. 

Hab kein Quark und könnte es nicht essen, weil es meinen Tagesplan durcheinander gebracht hätte.  

Ich schaffe es nicht, ich nehme von allem zu, ich esse normal und nehme zu. Also kann ich meinen Plan nicht ändern, wenn ich mir vornehme was zu essen ist es schon ein großer Schritt und dann muss der so bleiben  

Vielleicht ist es was mit den Drüsen? :O  

Aber iss mal 500g Tomaten und 2 Paprika, danach wiegt man viel mehr  

Und ich habe versucht gesund abzunehmen, es funktioniert ja leider gar nicht  

Katharina, das meine ich...wenn Du Dich von so etwas völlig aus der Bahn werfen lässt und nicht ersatzweise etwas anderes essen kannst, dann...sorry...hast Du für mich eine Essstörung. Insofern wäre ernährungsberatliche Hilfe vielleicht gut. Empfehlenswert ist es auch, einen gewissen Grundbestand an haltbaren Lebensmitteln anzulegen, wie Magerquark, Joghurt, TK-Gemüse/-Obst...abgesehen von Müslizutaten, Milch, Eiern und was man halt sonst so daheim als Vorrat hat. Dann ist es auch einfach, etwas zu improvisieren. Etwas Planung in der Beschaffung frischer Lebensmittel ist auch hilfreich, ich mache mir einen Wochenplan und kaufe entsprechend ein. Dennoch, es ist immer gut, im Notfall etwas im Haus zu haben. Auf jeden Fall sollte es kein Grund zur Panik sein, wenn es mal nicht wie geplant läuft...und, bitte, beschäftige Dich mit den Grundlagen gesunder Ernährung...die Aussage "Fett/Öl macht dick" trifft wirklich nicht zu (es sei denn, man schaufelt es pur in sich hinein...) 

Klar wiegt man danach mehr, aber Lebensmittel enthalten auch Wasser. Nach einem halben Liter Wasser wirst du auch (wie jeder andere) ein halbes Kilo mehr wiegen. Macht dich das Wasser deshalb fett? NEIN! Wie wäre es, wenn du dir in Zukunft zwei Pläne machst? Dann hast du Ausweichmöglichkeiten. Alles Liebe.  

Katharina, ich fühle mich gerade von Dir veräppelt...Zitat: "iss mal 500g Tomaten und 2 Paprika, danach wiegt man viel mehr" - Hallo? Natürlich wiegst Du nach dem Essen von egal was auch immer mehr. Kannst Dich ja mal wiegen, 1 l Wasser trinken und Dich erneut wiegen...schätzungsweise wiegst Du dann 1 kg mehr....🙈🙊🙉 

Ich wollte dich nie verarschen, tut mir leid. Hoffe du bist nicht böse 

Sorry, ich kann das grad nicht glauben, was ich hier lese...  

Macht ihr mich jetzt noch mehr fertig?  

Ich weiß, dass Lebensmittel wegwerfen nicht richtig ist, aber weiß grad nicht was ich tun soll