Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
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82.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2323 kcal
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Fat: 92.94g | Prot: 202.94g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Coop Miele Fiori di Acacia, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Panino Bianco Morbido, Cubello Spinaci, Albume d'uovo, Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sale, Uovo (Intero). Dinner: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Cipolle, Coop Cuori di Iceberg, Coop Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Other: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Prozis BCAA 5000, Chiquita Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. more...
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3013 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Resting - 10 hours and 37 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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