|
Эти макроэлементов ценности отражают ваши режущие калории 1176 калорий в день, что является 500 калориями в день дефицита с вашего обслуживания 1676 калорий в день.
Умеренный Карбонат обслуживание (30/35/35)
8 8
белка
46G
жиры
103г
углеводов
Нижняя Carb - Fat Loss (40/40/20)
11
белка
52g
жиры
59г
углеводов
Высший Carb (30/20/50)
8 8
белка
26г
жиры
147г
углеводов
Есть 4 калории на грамм белка и углеводов, а также 9 калорий на грамм жиров.These macronutrient values reflect your cutting calories of 1,176 calories per day, which is a 500 calorie per day deficit from your maintenance of 1,676 calories per day.
Moderate Carb Maintenance (30/35/35)
88g
protein
46g
fats
103g
carbs
Lower Carb - Fat Loss (40/40/20)
118g
protein
52g
fats
59g
carbs
Higher Carb (30/20/50)
88g
protein
26g
fats
147g
carbs
There are 4 calories per gram of both protein and carbohydrates, and 9 calories per gram of fats.
|
1325 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 48.79g | Carbs: 162.98g.
Breakfast: Старая Тула Тульский Пряник Визитный, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Дымов Кабаноси Классические. Lunch: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Скумбрия Запеченная, Дикси Зефир Ванильный в Шоколаде. Dinner: Магнит Яблоко. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|