Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
61 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 48.87g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Добрый Яблочный Сок, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Гороховая Каша, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Болгарский Перец. Lunch: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Пискаревский Ацидобифилин, Яблоко Антоновка. Dinner: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Творог 5%, Огородников Рыжиковое Масло, Магнит Винегрет Овощной, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой. Snacks/Other: Green Street Цукаты из Кумквата, Ополье Сметана 10%, Ашан Драники Картофельные. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Singing - 2 hours, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|