Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
63.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 112.42g | Carbs: 74.96g.
Breakfast: Чай, Мистраль Чечевица Вареная, Вареное Яйцо, Каждый День Рикотта Сыр, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Ржаные с Витаминами и Железом. Lunch: Помидоры, Укроп, Творог Обезжиренный, Турбаслинский Бройлер Филе без Кожи (Охлажденное), Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Миндаль, Мандарины, То, Что Надо! Ядра Орехов Лещины Необжаренные (Фундук), Киви. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|