Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
88.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 107.96g | Carbs: 227.57g.
Breakfast: Яблоко, Чай с Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Зерновой, Свежее Завтра Творог 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Маасдам, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Dinner: Груши, Яблоко, Сыр Маасдам, Чай с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Виктория Котлета Домашняя Рубленная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|