|
перешел на углеводное чередование..
|
97.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2635 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 193.33g | Carbs: 295.93g.
Breakfast: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Чудо Йогурт, Каждый День Семечки Подсолнечника, Яблоко Зеленое, Лукоморье Творожная Масса Особая с Вишней, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Яблоко Зеленое. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Кефир 1%. Dinner: Мандарины, Акульчев Печенье Сахарное Вафельное Хрустящее, Савушкин Продукт Творог 1%, Активия Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Зефир, Лечо, Яблоко Зеленое, ARO Рис Длиннозерный Отварной. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 1%, Зефир. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
31 Mar 17 by member: Людалюда
|
это очень эффективно!!! тоже бы хотела, но что то у меня проблема с жизнью по плану, видимо внутри меня живёт бунтарь)))
31 Mar 17 by member: JanNOCHKA81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|