|
Привет нашему братству!)) Так как пишу первый раз в 17 году, то будем относить меня к классу подснежниковых) Всю осень-зиму жрала как не в себя, набирала "качественное мясо" гыгыг)) Теперь вот решила всю эту набранную жиромассу просушить к лету, захотелось быть похожей на человечка, а не на упитанного снеговика) Стартую с веса 74кг, по питанию 3г углей, 2,5 белка, 1г жира, около 2200ккал, потом буду постепенно скидывать угли. Тренить буду неделю силовая, неделю - памп, не очень хочется, конечно, потерять силовые. ПС. Фотка стремная, чур не ржать)) Рук нет, сисек нет, талии нет (((
|
1 to 20 of 22
 Comments
Дак все в порядке, после сидения "намасси" :) Вперед и с песней, как говорится :) Как кушать и что делать Вы знаете, так что результат не заставит себя ждать. К слову о талии и груди - как я Вас понимаю :(
30 Mar 17 by member: Lantanelle
|
Lantanelle, спасибо за поддержку)
30 Mar 17 by member: valkerik
|
С чего тут ржать? Плечи и ноги больше чем у меня. Тут мне плакать хочется, а не ржать ) Молодец!!!
30 Mar 17 by member: Ljutamir
|
И я вот все хочу мышцы, но мой организм пока их не хочет :( Видать нужно кушать значительно больше :(
30 Mar 17 by member: Lantanelle
|
ноги прокаченные💪не дай Бог под зад такой получить😈Удачи вам в начинаниях😉
30 Mar 17 by member: TinoTaro
|
Мне тоже кажется, что очень спортивное body, выглядит очень прилично
30 Mar 17 by member: cgpsk
|
30 Mar 17 by member: shrekoleg
|
рук нет талии нет и женских трусиков то же нет.
30 Mar 17 by member: shrekoleg
|
30 Mar 17 by member: S7222555
|
Lantanelle, да, кушать надо много и белка в том числе и на весах и базовых упражнениях постоянно сидеть, всякими махами жопень не качается)
30 Mar 17 by member: valkerik
|
shrekoleg, погоди пару месяцев, скоро трусов на пляже насмотришься)))
30 Mar 17 by member: valkerik
|
Спасибо, ребят, за поддержку, сначала хотелось быть как бодифитнес, теперь наш российский БФ выглядит убого, как бикини, но чуток со спиной, хочу теперь до физика докачаться наверное))
30 Mar 17 by member: valkerik
|
Valkerik , да это ясно, одними махами качать задницу никто и не собирался :D
30 Mar 17 by member: Lantanelle
|
Рука есть - телефон держит)))))
30 Mar 17 by member: mikeryabkov77
|
Lantanelle, раз хочешь, значит будет и ни каких гвоздей!!!)))
30 Mar 17 by member: valkerik
|
Да ладно, 74?! А какой у вас рост?
30 Mar 17 by member: Nata€
|
Valkerik, и Вам спасибо за лёгкий пинок в правильную сторону :))
30 Mar 17 by member: Lantanelle
|
вот поза точно не ваша. тут уметь надо )). спортивная фигура. все есть. что за манеры у девчонок с недостатков начинать. тут такие мальчики свои самодовольные фото выкладывают и все у них ок. учиться надо. удачи вам)
30 Mar 17 by member: olgaolgova34
|
30 Mar 17 by member: valkerik
|
olgaolgova34, про позу - точно) конечно иногда пробивает у зеркала сфотаться, но не спец я, не спец)))
30 Mar 17 by member: valkerik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valkerik's Weight History
|