Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2017
|
64.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 103.63g | Carbs: 71.76g.
Breakfast: Заливной Пирог с Курицей, Каждый День Рикотта Сыр, Миндаль, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Авокадо, Зеленый Чай, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lunch: Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Каждый День Филе Пангасиуса, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная). Dinner: Зеленый Чай, Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий. Snacks/Other: От Мартина Тыквенные Семечки, Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Massage - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|