Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
112 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 50.90g | Carbs: 169.02g.
Breakfast: Pınar Beyaz Light, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Kepekli Light Ekmek, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Yeşil Biber. Lunch: Yeşil Biber, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Dilim Ekmek, Aknaz Burger Peynir, Polonez Fit Yaşam Jambon. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kadınbudu Köfte, İHE Tam Buğday Ekmeği, Kapuska. Snacks/Other: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Panzoğlu's Weight History
|