Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
64.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 83.64g | Carbs: 88.77g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Помидоры, Царь Хлопья 4 Злака, Каждый День Семена Тыквы. Lunch: Ikea Рулет из Индейки с Яблоками и Черносливом, Ikea Овощная Смесь, Зеленый Чай. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ясо Тофу Натуральный, Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Край Курая Кефир 1%, Помидоры, Яблоки Фуджи. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Resting - 11 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Massage - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|