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Nur noch 6 ... Wochen bis zum Marathon. Gestern die Laufwoche mit dem 30km Lauf inkl. 2km Endbeschleunigung beendet und danach schön in der Sauna gechillt. Ist gut gelaufen obwohl es unterwegs arg stürmisch und Samstag etwas später war. War auf einer "Abrissparty" in einem ehemaligen Bordell eines aus Funk und Fernsehen sogar bekannten Puffbetreibers. Coole Party ... aber wenn das Luxus war möchte ich nicht wissen wie die schäbigen Etablissements aussehen.
Öhm achso: mein Fuß ist auf dem Spann rot und dick und tut aua. Hab ich schon ein paar Tage vorher gespürt. Auch gestern. Nicht so dass Laufen gar nicht ging aber doof.
Wünsche euch einen guten Wochenstart.
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1543 kcal
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Fat: 53.18g | Prot: 93.21g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Alpro Soya Hafer Original, Vollkornbrötchen, Lindenhof Gouda, Erdbeeren, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Davert Kakao Nibs, Bio-Zentrale Basis Müsli. Lunch: Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Essig, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, Galbani Mozzarella Light. Dinner: Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Grüne Paprika, Rote Paprika, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Edeka Tatar, DM Bio Quinoa Dreierlei. more...
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 Comments
Beleuchtung, Alkohol und Mädels verändern ggf. die Sicht 😁
20 Mar 17 by member: Viviace
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Morgen - ohje, löst du mich jetzt ab mit den Fußerkrankungen? Aber bitte nicht vor deinem Marathon.
20 Mar 17 by member: Josie27072010
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Hm Josie ... ich habe zumindest nicht gegen mein Auto getreten ;-)
20 Mar 17 by member: Cocktailnase
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lach ;-) Du wirst lachen, mein Zeh tut immer noch weh ;-)
20 Mar 17 by member: Josie27072010
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20 Mar 17 by member: Cocktailnase
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20 Mar 17 by member: Cocktailnase
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erstmal, klasse Leistung, zweitens doffer Fuss doofer, hoffe nix schlimmes!
20 Mar 17 by member: marcothebrain
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Soso dann treibst du dich also beim schönen Berti rum. Hast du noch ein paar Fesseln für Fagmich retten wollen?? 😋🐋
20 Mar 17 by member: Portal Wal🐳
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Son Guillotinendings gab's noch dort ;-)
20 Mar 17 by member: Cocktailnase
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Horizontal oder Vertikal das war da die Lage... Da muss man an die Decke schauen... Da ist der Prunk... 😉
20 Mar 17 by member: Fagmich
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