Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
89.7 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 85.65g | Carbs: 176.44g.
Breakfast: Äpfel, Milch (Vollmilch), Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt. Lunch: Bulgur (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen, Olivenöl, Zucchini, Tomaten. Dinner: Zucchini, Rote Paprika, Möhren, Pesto, Gekochtes Ei, Magerquark, Aldi Rindersaftschinken, Mischbrot. Snacks/Other: Bulgur (Gekocht), Apfel, Chili Con Carne mit Bohnen. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
matuscha's Weight History
|