Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 31.60g | Carbs: 206.40g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Миндаль, Орехи Кешью, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Чай, Болгарский Перец, Гороховая Каша. Lunch: Постный Борщ, Жареная Картошка, Каждый День Опята. Dinner: Алтайский Букет Бальзам, Славянка Конфеты Маленькое Чудо Кокосовое с Целым Орехом, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Дикси Ананасы Кусочки в Сиропе, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Snacks/Other: Мандарины, Пискаревский Ацидобифилин, Яблоко Антоновка, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|