|
приятно)))
|
71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 74.20g | Carbs: 169.62g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Плавленый "Ласковое Лето" Курица -Гриль, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чай Чёрный с Сахаром и Лимоном, Гречка Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Куриные Грудки, Простоквашино Сметана 10%, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Other: Капучино, Савушкин Продукт Кефир 0%. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 13 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|