Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
98.9 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 155.81g | Prot: 154.61g | Carbs: 30.89g.
Breakfast: Valio Arki Gouda, Kartanon Kotimainen Meetvursti, K-Menu Cashewpähkinä, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kahvi, Valio Voi. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Voi, Parsakaali, Pirkka Suippopaprika, Rönkä Naudan Jauheliha 20%. Dinner: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Rönkä Naudan Jauheliha 20%, Pirkka Miniluumutomaatti. Snacks/Other: Kartanon Kotimainen Meetvursti, Salliselta Kuorittu Manteli, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee, Valio Voi, Kahvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kapteenilla's Weight History
|