Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
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83.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3321 kcal
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Fat: 80.25g | Prot: 264.39g | Carbs: 403.93g.
Breakfast: Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mimosa Leite Magro sem Lactose, Banana, Ovo Mexido, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural, Amêndoas sem Casca. Lunch: Tomates, Grelos, Ovo Cozido, Carne de Peru (Cozido, Assado), Caçarola Arroz Basmati, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Peras, Carne de Peru (Cozido, Assado), Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Snacks/Other: Milsa Queijo Quark, Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Morangos, Milbona Queijo Fresco Batido. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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