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Recomeçando com low carb e jejum de 12h, tomara q dê certo.
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88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1418 kcal
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Fat: 59.53g | Prot: 93.55g | Carbs: 83.47g.
Breakfast: Acerola, Ovo (Inteiro). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Molho de Soja (Shoyu), Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manteiga (com Sal), Pimentão Verde, Cebolas, Charque, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Acerola, Tirolez Queijo Estepe, Heineken Cerveja Heineken, Maçã, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. more...
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2222 kcal
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Exercise:
Cooking - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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