|
вот он сдвинулся,но,к сожалению,ни в ту сторону! хотя вчера и 1200 ккал не наела,не намерено,так получилось,но голода не чувствовала! ладно,вес сдвинулся,показывая,что он хотя живой))) продолжаем стараться)))
|
73.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 30.98g | Prot: 79.31g | Carbs: 240.62g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. Lunch: Чай с Лимоном, Овсяные Хлопья (Кашка Минутка) (Быстрого Приготовления с Земляникой). Dinner: Куриное Филе Вареное, Салат из Помидоров и Огурцов, Пастораль Макаронные Изделия Спагетти, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Сыр Плавленый "Ласковое Лето" Курица -Гриль, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Вареное Яйцо. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|