|
начала осваивать велосипед,10 кругов на большом стадионе,думаю,для начала достаточно)))) + почти 7 км. прогулки...
надеюсь,завтра вес сдвинется)))
|
1196 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 42.10g | Carbs: 192.89g.
Breakfast: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Хлопья (Кашка Минутка) (Быстрого Приготовления с Земляникой). Dinner: Спартак Шоколад Темный с Помадно-Шоколадной Начинкой, Овощной Салат II, Гречка Вареная. Snacks/Other: Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|