Erdbeerhörnchen's Journal, 13 Mar 17

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Hab mir heute Mal die Zusammenstellung von Low Carb herausgesucht. 20% Eiweiss, 20% KH, 60 % Fett?? Kann das sein? Vielleicht kennt sich ja jemand aus und mag Erfahrungswerte teilen... LG

View Diet Calendar, 13 March 2017:

1150 kcal

Fat: 36.34g | Prot: 157.67g | Carbs: 42.46g. Breakfast: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Lunch: Porree, Vegeta Vegeta, Sellerie, Karotten, Beinscheibe. Dinner: Rapso 100% Reines Rapsöl, Cucina Parmigiano Reggiano, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spitzpaprika. Snacks/Other: Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Stinges Eiweißbrot. more...

3362 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

Ja kann sehr gut sein, wie viel Gramm Carbs sind das bei dir?

14 Mar 17 by member: David27593

Wenn 1 gr. KH 4 kcal hat darf ich 85 gr. KH pro Tag essen

14 Mar 17 by member: Erdbeerhörnchen

So genau gerechnet: 110 gr Fett 83 gr Eiweiss 83 gr Kohlenhydrate Hab ja selber gemerkt dass nix mehr geht sobald ich den Fettanteil reduziere. Aber 110 gr kommen mir wahnsinnig viel vor....

14 Mar 17 by member: Erdbeerhörnchen


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