Boyunuz kaç acaba ? Spor normalde kaç saat yapıyorsunuz nasıl besleniyorsunuz ?
11 Mar 17 by member: FBurcuCan
|
165 cm boyum. spor genel olarak akşam 1buçuk saat tempolu yürüyüş şeklinde :) başka spor daha yapmıyorum fakat başlıcağım
11 Mar 17 by member: engineergirl1
|
merhaba.gunde 4 saat spor yapmaktansa 1 saat spor yapmak daha güzel ve faydalı.
13 Mar 17 by member: kesin karar
|
14 Mar 17 by member: engineergirl1
|
15 Mar 17 by member: akygry
|
19 Mar 17 by member: engineergirl1
|
bak bu senin buraya on gün sonra yazdığın yazı "Çok hızlı kilo veriyorum ve bu beni korkutuyor. Ya birden verdigim kilolari birden misliyle alirsam diye korkuyorum. O zaman az yemeye devam🤔 zaten hic iştahim yok ve tansiyonum 80 50 civarlarinda. Birde bi yemek yemek, tok olmak korkusu sardı. Off". İpler senin elinde. Kaçmaması için dengeyi sen kuracaksın, dışarıdan bakarak değerlendirenler değil. Eğer kaçarsa tekrar yakalamak daha güç ve zor olacak gibi sanki.
30 Mar 17 by member: akygry
|
Gunde m kadar kalori almak gerekli
04 May 17 by member: meryemarslan09876
|