Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 108.04g | Prot: 115.24g | Carbs: 132.75g.
Breakfast: GNC Concentrated Fish Body Oil, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Koska Tahin Pekmez, Ceviz, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Hurma. Dinner: Tadım Kabak Çekirdeği, Çerezya Tuzlu Fıstık, Badem, Yeşil Mercimek Çorbası, Ceviz, Yeşil Mercimek Çorbası, Pırasa. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fercilsin's Weight History
|