|
Переборщила я с завтраком 😃 517ккал. Всего то вместо привычных 3х яиц вкрутую- сделала омлет.. обычно колораж 350-400 и на день норм хватает с дефицитом как раз,если где то "борщану" то приходится пересчитывать бжу-урезать обед или полдник😦
после вчерашнего маленького читмила привес в 800г 😞
|
1197 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 86.65g | Carbs: 85.34g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Финик, Орехи Кешью, Яичный Омлет. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Яблоко Желтое, Сельдерей, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Snacks/Other: Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Творог 5%. more...
|
|