Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
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60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 53.37g | Prot: 113.12g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Nova Açores Leite Meio Gordo, Mestemacher Pão de Mistura de Cereais. Lunch: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Pingo Doce Vinagre Balsâmico, Mirtilos (Adocicado, Congelado), Área Viva Bagas de Goji, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Roxa, Tomates, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Salada Verde Mista. Dinner: Maçã, Couve-Galega, Alface, Vitela Estufada. Snacks/Other: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango, Pingo Doce Pêssego em Calda, Tangerinas. more...
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1903 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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