Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
46.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 88.43g | Carbs: 149.77g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, President Творог 0%, Банан, Рахат Темный Шоколад 80%, Кофе (из Молотых Зерен), Дольче Творожный Десерт. Lunch: Хлебцы Молодцы Гречнево-Ржаные, Куриная Печень, Зеленая Фасоль (Замороженная), ITLV Оливковое Масло. Dinner: Простой Йогурт (Обезжиренный), Кублей Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сгущенка, Цикорий с Молоком, Песочное Печенье, Яблоко. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|