|
|
1679 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 147.38g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Кофе, Помидоры Черри, Авокадо, Банан, Oxy's Food Арахисовая Паста (Ореховая Роща). Lunch: Ясо Тофу с Грибами, Ярмарка Нут Вареный, Оливковое Масло, Куриное Филе. Dinner: Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лакомо Творог 1,8%. Snacks/Other: Груши, Вкусвилл Творог Зерненый 4%. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 4 hours, Stretching (yoga) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|