Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2017
|
70.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2017:
|
1446 kcal
|
Fat: 93.33g | Prot: 76.59g | Carbs: 75.90g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Кофе Эспрессо. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Холодный Кофе со Сливками. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Ржаной Хлеб, Индолина Шея Индейки. Snacks/Other: Зеленый Чай, Колбаса, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Витебское Молоко Зерненый Творог Обезжиренный. more...
|
|
3209 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Washing Dishes - 24 minutes, Hanging Laundry - 13 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 28 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 22 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|