Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2017:
|
1436 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 86.80g | Carbs: 198.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Филе Хека, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Куриная Отбивная, Рис Вареный. Dinner: Овсянка с Фруктами, Яшкино Пряники Мятные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ironing - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|