Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
1114 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 85.65g | Carbs: 118.82g.
Breakfast: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичница (с Целым Яйцом), Капустный Салат, Поджаренный Белый Хлеб, Мёд, Семейный Пир Гречка 1Сорт. Lunch: Кофе с Молоком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Суп Лапша. Dinner: Бахетле Куриные Окорочка в Фольге по Дюкану, Гороховая Каша, Монетка Творог Деревенский 0% Жирности. Snacks/Other: Правильное Решение Кета Набор К Пиву, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Elliptical - 50 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|