robbievos's Journal, 19 Feb 17

Weer wat omhoog gegaan wat ok te verwachten was , maandag t/m vrijdag middag gaat het wel ok , maar in het weekend snaai ik weer volop , heb het geluk dat ik elke dag mijn wandeling hebt gemaakt anders had het denk ik nog wel hoger uitgepakt , fijne zondag mede afvallers ,...

86 kg Lost so far: 20 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Poorly.

---

494 kcal

Fat: 13.22g | Prot: 29.65g | Carbs: 61.44g.   Breakfast: Zwagerman Gegrilde Achterham, Lidl Polderbruin, Koffie, Koffie met Melk. Lunch: Milbona Magere Melk, Milbona Belegen Kaas, Lidl Pistolet Wit. more...

2352 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...