Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2017
|
48 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
1457 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 54.19g | Carbs: 234.54g.
Breakfast: Черноплодная Рябина, Ореховая Роща Фундук, Медовая Долина Мед Гречишный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Vita Живая Каша Овес. Lunch: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Диадар Отруби Ржаные, Дайкон, Укроп, Семейные Секреты Капуста Квашеная. Dinner: Морковь, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Морковь, Дайкон, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Ореховая Роща Фундук, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 21 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes, Sleeping - 54 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|