Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2017:
|
1726 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 151.47g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре из Яблок, Творог 5%, Миндаль, Здравник Цикорий Растворимый, Red Bull Red Bull. Lunch: Лосево Сыр Качотта 22%, Миндаль, Здравник Цикорий Растворимый, Красное Яблоко. Dinner: Салат из Капусты с Маслом и Сахаром, Гребешки (Вареные или на Пару), Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Мёд, Кофе Латте. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Беговая с подъемом - 45 minutes, Элипс силовой - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|