Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
1557 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 77.93g | Carbs: 133.51g.
Breakfast: НХК (Хлебосольный) Торт Сметанник, Колбаса Докторская, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капустный Салат, Мёд, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Кофе с Молоком, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Карусель Салат из Свежей Капусты, Махеевъ Кетчуп Томатный, Уфимский Хлеб Сушки Ванильные, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Светлое Пиво, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Лутовский Снэковый Комбинат Сухарики Ржаные Холодец с Хреном, Аргентина Арахис Соленый, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|