|
Мой ужин 🍴. Кальмар 🦑 тушёный в лимонном 🍋 соке. И брокколи . Ещё за кадром бокал красного грузинского сухого вина 🍷. Но в суточный кбжу я укладываюсь, и даже могу позволить себе на ночь выпить стакан кефира.
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
1138 kcal
|
Fat: 18.78g | Prot: 92.52g | Carbs: 125.16g.
Breakfast: Корица, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Котлеты с Отрубями на Пару, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Зеленое Яблоко, Danone Творог Мягкий 0%. more...
|
|
 Comments
ням-ням :-) алексей шредер одобрительно хлопает в ладоши... :-)
|
Катя, пожалуйста, поподробнее, заливаете сырые кольца горячим соком или как? Я обычно быстроотваренный кальмар погружаю в какой-нибудь жутко калорийный соус. Но раз уж менять так менять))
09 Feb 17 by member: AnAsiaRu
|
Присоединяюсь. Интересен рецепт. И как на вкус? Не кисло?
09 Feb 17 by member: Moroshka
|
Размораживаю кальмары, режу кольцами, кидаю на сковородку без масла, жарить пару минут пока кальмары не пустят сок. Потом добавить мелко нарезанный чеснок, сок 1/3 лимона и протушить ещё около минуты. Можно ещё добавить зелени, но у меня не было в наличии. Всё готово ✅
09 Feb 17 by member: Katerina_1205
|
Звучит так, что сделаю...спасибо!
10 Feb 17 by member: AnAsiaRu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina_1205's Weight History
|