Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
86.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
1998 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 201.59g | Carbs: 216.72g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Now Omega-3, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Орбит Жвачка, Свекла Вареная, Своя Линия Путасу, Макфа Гречневые Макароны, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Запеканка, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Steel Power High Whey. Snacks/Other: Окраина Холодец Куриный, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Steel Power WCS Complex, Банан. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Elliptical - 35 minutes, Working - 1 hour, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 155.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fimaka124's Weight History
|