|
-600гр
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2017:
|
1393 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 72.81g | Carbs: 117.80g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье Имбирное, Сыр Голландский, Ратимир Охотничьи Колбаски, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом), Колбаса Докторская, Мёд. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб, Щи. Dinner: Приосколье Куриная Грудка, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Elliptical - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sexual Activity - 6 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|